Τι είναι το Pilates Reformer;
Το Pilates Reformer είναι μια ειδική μορφή άσκησης που γίνεται σε ένα ιδιαίτερο "κρεβάτι" με ελατήρια, ιμάντες και κινούμενη επιφάνεια. Αυτό το σύστημα επιτρέπει στο σώμα να γυμνάζεται με ασφάλεια, προσφέροντας αντίσταση αλλά και υποστήριξη, ώστε οι ασκήσεις να είναι πιο αποτελεσματικές και ευχάριστες.
Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδό σου, είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις ξανακάνει γυμναστική. Με τη σωστή καθοδήγηση, το Pilates Reformer σε βοηθά να γυμνάσεις όλο το σώμα σου με ήπιο αλλά στοχευμένο τρόπο.
Δυναμώνει τους μυς σε βάθος, χωρίς περιττή καταπόνηση.
Βοηθά να αποκτήσεις ευλυγισία και μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.
Σμιλεύει το σώμα.
Βελτιώνει την κυκλοφορία και χαρίζει αίσθηση ευεξίας.
Συμβάλλει στην πρόληψη αλλά και στην αποκατάσταση τραυματισμών.
Μειώνει το στρες και προσφέρει χαλάρωση.
Γιατί να το δοκιμάσεις;
Προπόνηση με Αντιστάσεις
Η προπόνηση με αντιστάσεις, είτε με ελεύθερα βάρη είτε με μηχανήματα, είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη μυϊκή ανάπτυξη. Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις, το σώμα δυναμώνει και αποκτά μεγαλύτερη δύναμη και σταθερότητα.
Η μυϊκή ενδυνάμωση δεν αφορά μόνο την εμφάνιση· συμβάλλει στην υγεία των οστών, στην αύξηση του μεταβολισμού και στην πρόληψη τραυματισμών. Με σταδιακή αύξηση της αντίστασης, το σώμα εξελίσσεται, προσφέροντας ορατά αποτελέσματα στη δύναμη και στη μυϊκή υπερτροφία .
Είτε ο στόχος σου είναι να χτίσεις μυϊκή μάζα, να σμιλέψεις το σώμα σου ή απλώς να νιώσεις πιο δυνατό στην καθημερινότητα, η προπόνηση με αντιστάσεις είναι ο πιο αποδοτικός τρόπος για να το πετύχεις.
Πληροφορίες Γυμναστηρίου
Τοποθεσία
Ραβινέ 23, Περιστέρι, 12134